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霜降吃什么水果 霜降时节适合养生的水果有哪些?

2019年05月29日 栏目:健康

霜降吃什么水果 霜降时节适合养生的水果有哪些?导语 霜降前后,正好是各种水果上市的好季节,梨子就是其中很常见的1种,但是
霜降吃什么水果 霜降时节适合养生的水果有哪些? 导语

霜降前后,正好是各种水果上市的好季节,梨子就是其中很常见的1种,但是很多人也知道吃水果吃时令水果是最好的,但有些水果是不宜多吃的。

  霜降前后,正好也是各种水果上市的好季节,大枣就是其中很常见的1种,还有就是,柑桔、葡萄、梨、苹果、猕猴桃、橄榄等等,但是很多人也知道吃水果吃时令水果是最好的,但有些水果是不宜多吃的。

  霜降养生的水果代表

  1、梨——全方位的健康水果

  霜降时节吃秋梨是个不错的选择,梨性凉,味甘微酸,入肺、胃经。梨子具有养肺的作用:吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感,酒后吃梨可谓甘甜香馨,意在玉浆鲜美当中,酒意全消。

  梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃1两个梨可减缓秋燥,有益健康。是霜降时节合适养生的水果佳品。

  2、大枣——天然的维生素丸

  中医学认为大枣味甘,性温,归脾、胃经,功用补中益气、养血安神,主治脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁。大枣始载于《神农本草经》。古医书称其“解药毒,和百药”,凡医治脾胃衰弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、便溏、心悸、失眠等症,几近都离不了大枣。

  现代医学认为,大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、P和钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成份。大枣的维生素C含量很高,每100克鲜枣肉中含量超过400毫克,有人称其为“天然维生素C丸”,有抗氧化和抗衰老的作用。民谚说:1日吃3枣,毕生不显老。大枣是霜降养生水果的首选之1。

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