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夏日狂贪凉 上班族最易得空调病

2019年06月01日 栏目:健康

夏日狂贪凉 上班族最易得空调病导语 夏季天气酷热,不但办公室空调大开,就连家里也总是开着空调。我们每天最少有8小时以上呆在
夏日狂贪凉 上班族最易得空调病 导语

夏季天气酷热,不但办公室空调大开,就连家里也总是开着空调。我们每天最少有8小时以上呆在空调房里,久坐空调房各种健康问题“浮上水面”。

夏季天气酷热,不但办公室空调大开,就连家里也总是开着空调。我们每天最少有8小时以上呆在空调房里,久坐空调房各种健康问题“浮上水面”。

  由于开空调时房间密闭,各种呼吸道有害菌会增加,再加上空气变得干燥,不但会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的概率,颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉。夏日来临,我们也不可能回到蒲扇时期,看来,掌握1套切实可行的空调房里的健康攻略,已成为头等大事了!

  空调房养生法则大公然

  1、正确使用方式

  很多空调病的产生追根溯源,都是由于毛病的使用方法,所以,学会正确使用空调,是空调房健康攻略的基础。

  1、用前排气:进入房间后,不要急于封闭门窗,最好过1刻钟以后再关闭门窗,这样有益于空调器中的各种有害物资向室外散发,减少对人体健康的危害。

  2、定时换气:每次使用冷气机隔1⑵小时,就要把换气孔打开20⑶0分钟,让室内混浊的空气活动出去,如果觉得开换气孔比较麻烦,可以选择开窗换气,使室外新鲜空气进入。即便高温季节,需要连续使用空调,窗户也需留有3⑷cm的缝隙,加强新空气的流入。

  3、会定温度:空调房内外温差不应当超过7⑴0℃,否则人出汗后入室,将加重体温调理中枢负担;临睡前设为“睡眠”模式,避免温差过大而感冒,还可节能省电,1举多得。

  4、会挑坐位:不要坐在排风孔附近,避免空调风中的悬浮物和螨虫引发呼吸系统疾病。办公桌不要对着排风队孔,由于该处空气温度1般会瞬降3⑷℃。

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